Dichter bij jezelf komen.

Ervaar je vermoeidheid, een leeg gevoel en geen zin om dingen te doen? Of voel je juist continue gejaagdheid, onverklaarbare lichamelijke klachten  (bijv. hartkloppingen en pijnklachten in schouders en hoofdpijn) en/of ervaar je een gebrek aan concentratievermogen? Dat kan erop duiden dat je verkeert in een burn-out, bore-out of extreme stressklachten hebt.

In dat geval is ons intensieve ‘Stress te lijf’ programma van 10 weken geschikt voor jou. Middels bokstrainingen in combi met coaching helpen we jou om van je klachten af te komen en dichter bij jezelf te komen.

We hebben hiervoor een samenwerking gevonden met Germien Brouwer, eigenaar van Labyrinthoss. De bokstrainingen worden door Daniël Timmermans georganiseerd bij MOUVEMENT.

Het ontstaan van de klachten

Veel mensen denken dat burn-out verschijnselen ontstaan door een werk gerelateerd probleem. In werkelijkheid raken veel mensen echter overspannen door een combinatie van factoren (werk, privé en innerlijke factoren) die chronische stress kunnen opleveren: voortdurend de focus leggen op dingen die overwonnen moeten worden, constant bezig zijn met overleven, de lat te hoog leggen en absoluut niet mogen falen.

Zodra lichamelijke en mentale grenzen worden overschreden, wordt het steeds moeilijker om te herstellen. In ons ‘Stress te lijf’ programma gaan we dan ook zowel mentaal als fysiek met jou aan de slag.

Wat houdt het 10 weken programma concreet in?

• Intakegesprek om jouw uitdagingen en doel(en) vast te stellen.
• Wekelijks 1 coaching gesprek. Hieronder wordt onder andere besproken:
  • Waar kom je vandaan?
  • Waar sta je nu?
  • Wat is jouw copingstijl? Hoe ga je om met stress?
  • Waar wil je naartoe? (Functieregulatie)
  • Emotieregulatie
• Wekelijks 1 bokstraining. Middels een bokstraining ga je aan de slag om je mentale uitdagingen ruimte te geven. Voor de een geldt dat het boksen vooral geldt als uitlaatklep, voor de ander meer als manier om positieve energie te vinden.
• Afsluiting

Het intakegesprek en de afsluiting worden zowel door Germien als Daniël afgenomen. De sessies vinden 1-op-1 plaats. Germien en Daniël koppelen na iedere sessie naar elkaar terug wat voor stappen er zijn gezet en wat de vervolgstappen zullen zijn.

Waarom deelnemen aan Stress te lijf?

• Dichter bij jezelf komen
• Aanpakken van burn-out/bore-out en stressklachten
• Verminderen van lichamelijke klachten
• Energie terugvinden
• Balans in jouw leven creëren/herstellen

Kosten

Voor €1579,- (normaal €1899,-) krijg je 10 weken intensieve ondersteuning, inclusief intakegesprek en afsluiting.

Afhankelijk van de ziektekostenverzekeraar, wordt een deel van je therapiekosten gedekt (dat is een deel van de totale kosten). Een andere mogelijkheid is om jouw werkgever te vragen het traject (gedeeltelijk) te vergoeden.

Locatie en trainingstijden

Het programma vindt plaats op 2 locaties: De coaching sessies vinden plaats in de praktijk van Labyrinthoss (Molenstraat 70, Oss). De bokstrainingen vinden plaats in de vitaliteitsclub MOUVEMENT (Sweelinckstraat 13, Oss).

Aanmelden

Aanmelden kan door het contactformulier hieronder in te vullen, direct contact met ons op te nemen via +31 (0)6 81 98 03 86 (MOUVEMENT) /+31 (0)6 53 77 60 75 (Labyrinthoss).