MOUVEMENT| Personal training | Resultaatgerichte training en coaching in Oss

Personal

training

MOUVEMENT heeft een uitgestrekt aanbod van personal training mogelijkheden. Dit loopt uit een van fysieke krachttraining en conditionele bokstraining tot aan revalidatie ondersteuning en zwangerschapstherapie. In ieder van deze mogelijkheden draait het om fysieke ondersteuning, voedingsadvies en coaching. Je kunt kiezen voor personal training in onze vitaliteitsclub, buiten of zelfs bij jou thuis.

Het is mogelijk om 1-op-1 getraind te worden (solo), in tweetallen (duo) of in een kleine groep van maximaal 4 personen (multi). Dus wil je alleen bij ons terecht, of juist samen met je partner, vriend(in), familielid, teamgenoten of collega’s, het is allemaal mogelijk.

Aan de hand van een intakegesprek doen we kennis op over jouw lichaam, jouw mogelijkheden en jouw persoonlijke doel. MOUVEMENT levert maatwerk, dus we vertalen dit naar doelgerichte, efficiënte en gevarieerde personal training.

Personal training bevat

Training op maat

Bij MOUVEMENT ontvang je fysieke trainingen op maat. Dat wil zeggen dat onze personal training sessies op jouw termijndoelen en einddoel zijn afgestemd, of het nu gaat om sessies in de sportschool, thuis of buiten. Onze trainingen zijn gevarieerd en op jouw persoonlijke voorkeuren afgestemd, zodat je continu uitgedaagd wordt en gemotiveerd blijft om te trainen.

Coachingsmomenten

Binnen personal training vindt er intensieve coaching plaats. Tijdens de coachingsmomenten staan we stil bij jouw doel en jouw ontwikkeling. Tevens is het mogelijk dagelijks online vragen te stellen. Zo werk je in een omgeving die is ingesteld op het behalen van succes. Je kunt rekenen op ondersteuning in goede en slechte tijden en werkt toe naar een nieuwe leefstijl.

Solo, duo & multi trainingen

Het is bij ons mogelijk om 1-op-1 training te volgen of in gezelschap. Jij bepaalt zelf wat je voorkeur heeft, onder meer door jouw doel en budget. Wil je de volledige focus op jezelf, dan kies je voor personal training solo. Word je juist gemotiveerd door je omgeving, dan past personal training duo of multi het beste. Tevens is het mogelijk dat wij een trainingsmaatje aan je koppelen.

3 maanden traject

Er is tijd nodig om jouw doel te behalen. Daarom gaan we uit van een traject van minimaal 3 maanden. Afhankelijk van jouw wensen kunnen we het aantal trainingen per week bepalen. Iedere trainingssessie duurt 60 minuten. We bekijken samen hoe lang jouw traject nodig heeft, afhankelijk van jouw doel. Hierbij krijg je eerlijk en gedegen advies over de looptijd.