Mouve

compleet plan

MOUVEMENT heeft een uiteenlopend aanbod van Mouves voor verschillende doeleinden. Mouves zijn complete plannen waarin wij ondersteuning en coaching aanbieden op het gebied van gedrag, voeding én training. Aangezien de plannen allesomvattend zijn, worden deze door ons gehele team van deskundigen opgesteld.

De verschillende Mouves hebben ieder een bepaalde basisaanpak. Met de kennis over jouw lichaam, jouw doel en jouw mogelijkheden, wat volgt uit een intakegesprek, wordt de basisaanpak op maat afgestemd. Op deze manier krijg jij een uniek persoonlijk plan om zo doeltreffend mogelijk te werk te gaan.

Mouve bevat

Voedingsplan

Je krijgt een persoonlijk voedingsplan, passend bij jouw doel. Je stapt daarin af van je oude voedingspatroon en begint aan een nieuw voedingspatroon. Gericht op de termijndoelen en het einddoel wordt jouw voedingsplan periodiek bijgesteld. We streven ernaar om uiteindelijk een voedingspatroon te verwezenlijken dat je vol kan houden en volledig past bij jouw leven.

Trainingsplan

We stellen een trainingsplan op (voor in de sportschool, buiten of thuis) dat op jou persoonlijk afgestemd is. Binnen het plan ontvang je periodiek nieuwe, op maat geschreven trainingsschema’s. De schema’s zijn gevarieerd en op jouw persoonlijke voorkeuren afgestemd, zodat je uitgedaagd en gemotiveerd blijft om doelgericht te trainen.

Solo coaching

Er volgen diverse 1-op-1 coaching momenten. Dit zijn periodieke face-to-face gesprekken en (dagelijkse) online coaching contacten. Tevens vindt tijdens ieder face-to-face gesprek een meting plaats. Samen vormen we één team. Je kan rekenen op ondersteuning in goede en slechte tijden, je leert bewuste keuzes te maken en werkt toe naar een nieuwe leefstijl.

6 maanden traject

Het traject is mogelijk vanaf 6 maanden. Deze tijd hebben we minimaal nodig om jou een duurzame leefstijlverandering te laten doorlopen en jou te helpen je gewenste resultaat te behalen dat blijvend is. Mocht je de behoefte hebben om langer ondersteund te worden nadat je traject afgelopen is, dan is dat uiteraard altijd mogelijk.

burner

Burner

De Burner is een Mouve speciaal voor vrouwen ontwikkeld die willen afvallen om een slank, gezond en fit lichaam te krijgen.

  • Voor vrouwen
  • Focus op afslanken
  • Fitter en energieker
  • Vanaf 6 maanden
burner

Shaper

De Shaper is een Mouve die speciaal voor vrouwen gecreëerd is die een sterk, atletisch en fit lichaam willen krijgen.

  • Voor vrouwen
  • Focus op spieropbouw
  • Sterker en atletischer
  • Vanaf 6 maanden
leaner-2

Leaner

De Leaner is een Mouve speciaal voor mannen ontwikkeld die willen afvallen om een fit, gezond en atletisch lichaam te krijgen.

  • Voor mannen
  • Focus op afslanken
  • Fitter en energieker
  • Vanaf 6 maanden
builder

Builder

De Builder is een Mouve die speciaal voor mannen is gecreëerd die een sterk en gespierd lichaam willen krijgen.

  • Voor mannen
  • Focus op spieropbouw
  • Sterker en gespierder
  • Vanaf 6 maanden

Stappenplan

Mouve

  1. Kies een geschikte Mouve
  2. Neem contact op
  3. Een intakegesprek volgt
  4. Jouw gekozen Mouve wordt op maat uitgewerkt
  5. Jij komt fysiek en mentaal in beweging
  6. Periodieke coaching momenten volgen
  7. Samen werken we naar jouw doel toe en behoud je resultaat
  8. Je nieuwe leefstijl is een feit
mouvement-rest-medium-03

Vul hier uw zoekopdracht in