Fitness wedstrijdatlete – Sacha van Heeswijk

img_7068kop3

Sacha van Heeswijk (23 jaar) wordt sinds april 2018 begeleid door MOUVEMENT op gebied van voeding en training. Sacha draait sinds 2017 fitness wedstrijden en heeft in zeer korte tijd topprestaties neergezet. Op dit moment zit zij in haar ‘off-season’ periode en heeft bij ons aangeklopt om aan zichzelf te kunnen werken. We laten Sacha zelf aan het woord:

“Eind 2017 heb ik deelgenomen aan 3 bikini fitness wedstrijden. Mede dankzij mijn vaste wedstrijdcoach heb ik maximaal kunnen presteren. Voor mij betekende het echter wel dat ik een aantal maanden zeer strikt op dieet moest en dat ik daarnaast veel en gefocust moest trainen. Verder heb ik mij vrij egoïstisch gevoeld, want zomaar even iets leuks doen met vrienden kon ik mij niet permitteren. Ik keek er naar uit om even weer ‘normaal’ te leven en tijd met geliefden door te brengen. Na de wedstrijd genoot ik hier dan ook optimaal van (iets teveel zelfs).

Ik merkte al snel dat ik in een dal belandde. Ik wilde gezond eten, maar niet altijd strikt diëten. Ik wilde doelgericht trainen om mijn zwakke punten te verbeteren, maar ik was juist doelloos bezig in de sportschool. Kortom, ik miste volledig de balans in mijn voeding en training.

De teamleden van MOUVEMENT hebben mij hier ontzettend mee geholpen. Zij hebben mij een luisterend oor geboden en weten precies waaraan ik moet werken. Op dit moment heb ik een gevarieerd voedingspatroon wat goed bij mijn leefstijl past. Geen dieet, maar toch gezond eten. Bovendien train ik nu weer doelgericht. Ik train effectief en richt me op de juiste spiergroepen. Ik heb veel variatie in mijn trainingen en werk volgens een op maat geschreven plan.

Ik kan dus vol overtuiging zeggen dat MOUVEMENT mijn off-season periode een stuk makkelijker maakt!”

Heb jij interesse in voedingsadvisering of trainingsondersteuning? Aarzel dan niet en trek net als Sacha bij ons aan de bel. We zijn er graag voor je!

Vul hier uw zoekopdracht in