Small group
pole fitness
Wat houdt dit in?
Small group pole fitness is een prachtige combinatie van fitness, dans en gymnastiek. Het is de ultieme workout als je wilt werken aan je fysieke kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en lenigheid. Tegelijkertijd vergroot je ook nog eens je zelfvertrouwen en creativiteit.
Het belangrijkste verschil tussen traditioneel paaldansen en pole fitness is het doel: Bij paaldansen is het doel publiek te vermaken in showvorm, bij pole fitness is het doel je lichaam te trainen.
Door het aanleren van technieken in de paal laten we jouw bewegingen er sierlijk uitzien. Je zult verstelt staan hoe snel je bepaalde technieken en bewegingen onder de knie krijgt.
Een rijke variëteit aan oefeningen in en rondom de paal vormt de basis voor ieder van onze 60 minuten durende workouts. Het maakt niet uit of je een beginner bent en welk type lichaamsvorm je hebt, onze pole fitness is geschikt voor alle dames vanaf 16 jaar. De groepen bevatten maximaal 10 deelnemers.
Heb je een blessure of ben je op een andere manier beperkt? Geen enkel probleem. Geef het bij ons aan en we houden er rekening mee tijdens de trainingen. Je bent bij ons dus altijd welkom.
We streven ernaar om van jou een gelukkiger mens te maken die trots is op haar sterke en lenige lijf.
Waarom pole fitness?
We maken onderstaande situaties veelvuldig mee, waaruit blijkt dat er tal van redenen zijn om deel te nemen aan onze pole fitness trainingen. Herken je jezelf in een of meer van deze situaties, dan is pole fitness ideaal voor jou.
- Je bent gek op de combinatie van kracht- en danstraining
- Je wilt in shape raken en zoekt een vermakelijke, uitdagende sport
- Je wilt sterker worden, maar hebt geen zin in standaard krachttraining
- Je wilt aan je flexibiliteit werken op een creatieve manier
- Je hebt aan je zelfvertrouwen te werken en doet dat graag met deze sport
Resultaten
Vanuit onze ervaring zien we terug dat cursisten, die al enige tijd onze pole fitness trainingen volgen, de volgende noemenswaardige en blijvende topresultaten bereiken:
- Je bent trots op je lichamelijke progressie
- Je bent fysiek sterker en voelt je energieker en fitter
- Je bent trots op de sierlijke bewegingen die je geleerd hebt
- Je hebt meer zelfvertrouwen
- Je bent een bron van motivatie en inspiratie voor anderen
Wij van MOUVEMENT streven ernaar om jou optimaal te trainen. Iedere training werken we aan jouw persoonlijke doel. Het zal niet altijd even makkelijk zijn, maar het resultaat zal het werken meer dan waard zijn. We gaan er 110% voor. Dus kom in beweging en laat ons jou ondersteunen!
Small group training rooster
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 | Fitness | Fitness | Fitness | Bootybuilding | |||
| 10:00 - 11:00 | Boxercise | Fitness | |||||
| 18:30 - 19:30 | Bootybuilding | Fitness | Boxercise, Hyroes | Fitness | |||
| 19:30 - 20:30 | Fitness, Pole Fitness | Pilates, Boxercise | Pole Fitness, Bootybuilding | Pilates, Boxercise | |||
