Small group
fitness
Wat houdt dit in?
Small group fitness is een heerlijke, pittige manier om al je spieren te trainen middels cardio- en krachtoefeningen voor een sterker, gespierder en fitter lijf.
In onze 60 minuten durende ‘full-body-workouts’ wordt er op zeer afwisselende manieren getraind. Waar we de ene training op tijdsinterval werken, werken we de training erna op aantal herhalingen. Daarnaast is het zo dat de ene training veelal op kracht gericht is en de andere training weer meer op cardio. Op deze manier blijven we het lichaam keer op keer prikkelen en blijft iedere trainingssessie uitdagend, verrassend en ontzettend leuk.
Onze fitness trainingen zijn voor iedereen vanaf 16 jaar. De groepen zullen maximaal 10 deelnemers bevatten.
Heb je een blessure of ben je op een andere manier beperkt? Geen enkel probleem. Geef het bij ons aan en we houden er rekening mee tijdens de trainingen. Je bent bij ons dus altijd welkom.
We streven ernaar om van jou een gelukkiger mens te maken die trots is op zijn of haar gezonde, fitte en sterke lijf.
Waarom fitness?
We maken onderstaande situaties veelvuldig mee, waaruit blijkt dat er tal van redenen zijn om deel te nemen aan onze fitness trainingen. Herken je jezelf in een of meer van deze situaties, dan is fitness ideaal voor jou.
- Je bent ongemotiveerd om te sporten en mist een stok achter de deur
- Je wilt fitter en sterker worden en zoekt een bijpassende sport
- Je sport (min of meer) met regelmaat, maar je lichaam gaat niet vooruit
- Je gaat sporten, maar mist de kennis over geschikte oefeningen
- Je wilt op een leuke, gezonde manier aan je zelfvertrouwen werken
Resultaten
Vanuit onze ervaring zien we terug dat cursisten, die al enige tijd onze fitness trainingen volgen, de volgende noemenswaardige en blijvende topresultaten bereiken:
- Je voelt je stukken energieker, fitter en sterker
- Je bent trots op je lichamelijke progressie
- Je bent over het algemeen gelukkiger en hebt meer zelfvertrouwen
- Je hebt meer mentale rust en je zit lekker in je vel
- Je bent een bron van motivatie en inspiratie voor anderen
Wij van MOUVEMENT streven ernaar om jou optimaal te trainen. Iedere training werken we aan jouw persoonlijke doel. Het zal niet altijd even makkelijk zijn, maar het resultaat zal het werken meer dan waard zijn. We gaan er 110% voor. Dus kom in beweging en laat ons jou ondersteunen!
Small group training rooster
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 | Fitness | Fitness | Fitness | Bootybuilding | |||
| 10:00 - 11:00 | Pilates | Boxercise | Fitness | ||||
| 18:30 - 19:30 | Bootybuilding | Fitness | Boxercise, Hyroes | Fitness | |||
| 19:30 - 20:30 | Fitness, Pole Fitness | Pilates, Boxercise | Pole Fitness, Bootybuilding | Pilates, Boxercise | |||
