Small group
boxercise
Wat houdt dit in?
Boxercise is een methode om verantwoord, intensief, leuk én effectief te werken aan jouw kickboks skills en tegelijkertijd fitter te worden. Het boksen zetten we dus in als een work-out in de sportschool, als een alternatieve manier om fysiek fit te worden en als heerlijke cardiotraining.
In onze 60 minuten durende boxercise trainingen worden alle spiergroepen in een hoog tempo getraind door middel van diverse boks- en traptechnieken. Bij boxercise wordt er niet gespard en er wordt veelal met pads, mitts en trapkussens gewerkt.
Onze boxercise trainingen zijn voor iedereen vanaf 16 jaar. De groepen zullen maximaal 10 deelnemers bevatten.
Heb je een blessure of ben je op een andere manier beperkt? Geen enkel probleem. Geef het bij ons aan en we houden er rekening mee tijdens de trainingen. Je bent bij ons dus altijd welkom.
We streven ernaar om van jou een gelukkiger mens te maken die trots is op zijn of haar fitte, sterke lijf en kickboks skills.
Waarom boxercise?
We maken onderstaande situaties veelvuldig mee, waaruit blijkt dat er tal van redenen zijn om deel te nemen aan onze boxercise trainingen. Herken je jezelf in een of meer van deze situaties, dan is boxercise ideaal voor jou.
- Je wilt fitter en energieker worden en zoekt een bijpassende sport
- Je wilt weerbaarder worden en aan je zelfvertrouwen werken
- Je bent gek op kickboksen en wilt het leren of er beter in worden
- Je moet afvallen en bent op zoek naar een goede vetverbrander
- Je dagelijkse frustraties en spanningen moeten eruit
Resultaten
Vanuit onze ervaring zien we terug dat cursisten, die al enige tijd onze boxercise trainingen volgen, de volgende noemenswaardige en blijvende topresultaten bereiken:
- Je voelt je (mentaal) gezonder en je zit lekker in je vel
- Je weet van je af te bijten en hebt meer zelfvertrouwen
- Je hebt meer mentale rust
- Je conditie is goed en je bent fysiek sterker, energieker en fitter
- Je bent een bron van motivatie en inspiratie voor anderen
Wij van MOUVEMENT streven ernaar om jou optimaal te trainen. Iedere training werken we aan jouw persoonlijke doel. Het zal niet altijd even makkelijk zijn, maar het resultaat zal het werken meer dan waard zijn. We gaan er 110% voor. Dus kom in beweging en laat ons jou ondersteunen!
Small group training rooster
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 | Fitness | Fitness | Fitness | Bootybuilding | |||
| 10:00 - 11:00 | Boxercise | Fitness | |||||
| 18:30 - 19:30 | Bootybuilding | Fitness | Boxercise, Hyroes | Fitness | |||
| 19:30 - 20:30 | Fitness, Pole Fitness | Pilates, Boxercise | Pole Fitness, Bootybuilding | Pilates, Boxercise | |||
